#النوم
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةسر الخمول بعد الثالثة عصرًا.. أسباب صحية وعادات بسيطة لاستعادة طاقتك
يستعرض التقرير أسباب الشعور بالخمول والتعب بعد الثالثة عصرًا وارتباطه بالهضم والنوم، مقدمًا نصائح غذائية وعادات صحية لاستعادة الطاقة والحيوية.
النيلين|٢٢ سبتمبر ٢٠٢٦
صحةمخاطر صحية خطيرة تهدد جسمك عند النوم لأقل من 6 ساعات يومياً
تؤدي قلة النوم لأقل من 6 ساعات يومياً إلى تراجع أداء الدماغ، وضعف الجهاز المناعي، وزيادة مخاطر أمراض القلب والأيض والاكتئاب.
النيلين|٢ سبتمبر ٢٠٢٦