ليست دائمًا دليلاً على الجوع.. أسرار أصوات البطن وأسبابها الحقيقية

يشعر البعض بأصوات قرقرة واضحة تصدر من البطن، رغم عدم الشعور بالجوع، وعلى الرغم من أن كثيرين يربطون هذه الأصوات بالحاجة إلى تناول الطعام، فإن الحقيقة أن قرقرة المعدة لا تعني بالضرورة الشعور بالجوع، وفقاً لما ورد في التقارير الطبية. ويؤكد أطباء الجهاز الهضمي أن هذه الأصوات غالباً ما تكون جزءاً طبيعياً من عمل الجهاز الهضمي، حيث تتحرك الغازات والسوائل ومحتويات الطعام داخل المعدة والأمعاء بصورة مستمرة تقريباً.

لماذا تصدر المعدة أصوات القرقرة؟

يوضح الدكتور كابيل شارما، مدير مجموعة أمراض الجهاز الهضمي في أحد المستشفيات التخصصية، أن الأصوات المعروفة طبياً باسم أصوات الأمعاء تنتج بشكل أساسي عن انقباض عضلات الجهاز الهضمي. وتعمل هذه الانقباضات على تحريك الطعام والسوائل والغازات عبر المعدة والأمعاء، ولذلك يمكن سماع أصوات البطن حتى عندما لا يكون الشخص جائعاً. وقد تصبح هذه الأصوات أكثر وضوحاً في ظروف معينة مثل وجود المعدة فارغة أو الجلوس في مكان هادئ.

أسباب قرقرة المعدة بعيداً عن الجوع

تتعدد العوامل التي تزيد من أصوات البطن، ومن أبرزها:

• عملية الهضم الطبيعية: يستمر الجهاز الهضمي في العمل وتتحرك السوائل والغازات وبقايا الطعام بفضل الانقباضات الطبيعية.
• ابتلاع الهواء: قد يُبتلع الهواء أثناء التحدث أثناء الأكل أو مضغ العلكة أو استخدام المصاصة.
• الأطعمة المسببة للغازات: الأطعمة الغنية بالألياف أو الكربوهيدرات القابلة للتخمر مثل البقوليات وبعض الخضراوات ومشتقات الحليب.
• المعدة الفارغة: تكون الأصوات أكثر وضوحاً لعدم وجود طعام يمتص جزءاً منها.
• حركة الأمعاء بين الوجبات: والمعروفة بالمركب الحركي المهاجر الذي يساعد على إزالة بقايا الطعام.

هل القلق والتوتر يسببان قرقرة المعدة؟

يلعب التوتر والقلق دوراً واضحاً، نظراً للارتباط الوثيق بين الدماغ والجهاز الهضمي عبر محور الدماغ والأمعاء، حيث تؤثر الحالة النفسية على حركة الأمعاء ونشاط الجهاز الهضمي.

متى تستدعي أصوات البطن زيارة الطبيب؟

في الغالب لا تمثل القرقرة مشكلة صحية، ولكن ينصح باستشارة الطبيب إذا صاحبتها أعراض مثل الانتفاخ المستمر، ألم البطن، فقدان الوزن غير المبرر، الغثيان أو القيء المتكرر، أو وجود دم في البراز.

طرق تقليل قرقرة المعدة المزعجة:

يمكن اتباع بعض العادات البسيطة مثل تناول الطعام ببطء، تقليل المشروبات الغازية والعلكة، تحديد الأطعمة المسببة للغازات، السيطرة على التوتر، والحفاظ على الترطيب الجيد للجسم.