دراسة حديثة: القيلولة الطويلة قد تزيد خطر الوفاة لدى كبار السن

كشفت دراسة دولية حديثة أن أخذ قسط من الراحة النهارية المنتظمة لمدة تتجاوز الساعة قد يرفع من احتمالية الوفاة لدى كبار السن. قام الباحثون بتحليل بيانات 4447 شخصًا من فيتنام، بلغ متوسط أعمارهم حوالي 70 عامًا، وتابعوهم لمدة أربع سنوات لتقييم عادات قيلولتهم النهارية، جودة نومهم الليلي، وانتظام راحتهم. خلال فترة المتابعة، تم تسجيل وفاة 514 مشاركًا.

وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين اعتادوا على النوم لمدة ساعة أو أكثر خلال النهار كانت لديهم احتمالية وفاة أعلى بنسبة 39% مقارنة بمن لم يأخذوا قيلولة نهارية. وظلت هذه العلاقة قائمة حتى بعد احتساب جودة النوم الليلي وعوامل أخرى مؤثرة. وعلى النقيض من ذلك، لم تظهر القيلولات القصيرة التي تقل مدتها عن 30 دقيقة، أو تلك التي تتراوح مدتها بين 30 و59 دقيقة، أي ارتباط ملحوظ بزيادة خطر الوفاة.

كما لاحظ العلماء أن جودة النوم الليلي تلعب دورًا في العلاقة بين الراحة النهارية والوفيات، إلا أن الخطر المرتفع استمر لدى من اعتادوا على القيلولة النهارية لأكثر من ساعة، بغض النظر عن جودة نومهم ليلاً. يرجح الباحثون أن القيلولة الطويلة قد تكون مؤشرًا على وجود مشكلات صحية كامنة لدى كبار السن، مؤكدين أن الدراسة لا تثبت أن القيلولة بحد ذاتها سبب مباشر للوفاة، بل قد تكون علامة على اضطرابات صحية موجودة مسبقًا.