دراسة حديثة: تناول مكملات فيتامين د يساعد المصابين بمقدمات السكري على تحسين مستويات السكر في الدم

يعرف فيتامين د بدوره الأساسي في دعم صحة العظام، لكن تشير الأدلة البحثية المتزايدة إلى أنه قد يلعب أيضاً دوراً في التحكم بمستوى السكر في الدم، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، وفقاً لموقع "Very well health".

وفقاً لدراسة حديثة، أدى تناول مكملات فيتامين د إلى زيادة احتمالية العودة من مرحلة ما قبل السكري إلى مستويات السكر الطبيعية في الدم بنسبة 27٪ مقارنة بالدواء الوهمي. وأوضح أناستاسيوس بيتاس، المؤلف الرئيسي للدراسة ورئيس قسم الغدد الصماء والسكري والأيض في المركز الطبي تافتس بالولايات المتحدة الأمريكية، أن التأثير الأساسي لفيتامين د هو تحسين إفراز الأنسولين بواسطة خلايا بيتا في البنكرياس.

وأضاف أن تناول المكملات الغذائية لن يفيد فيما يتعلق بمرض السكر إذا لم يكن الشخص مصاباً بمقدمات السكري، مشيراً إلى أن فيتامين د قد يساعد أيضاً في تقليل الالتهاب المرتبط بمقاومة الأنسولين وضعف امتصاص الجلوكوز.

وفي جميع التجارب السريرية، بلغ متوسط الجرعة اليومية حوالي 4300 وحدة دولية، وهو أعلى بكثير من التوصيات الحالية البالغة 600 وحدة دولية للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و70 عاماً، و800 وحدة دولية لمن تبلغ أعمارهم 71 عاماً فأكثر. وفي عام 2024، أصدرت جمعية الغدد الصماء إرشادات توصي بأن يتناول البالغون المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكر جرعات من فيتامين د أعلى من الكمية اليومية الموصى بها لتقليل خطر تطور المرض.

وأكدت الدكتورة جوان مانسون، أستاذة الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن فيتامين د يُعتبر آمناً للغاية، وعلقت قائلة إنه إذا كان أي شخص قلقاً من عدم حصوله على كمية كافية منه فعليه تناول المكملات الغذائية، مع ضرورة تجنب الجرعات العالية التي تتجاوز 5000 وحدة دولية يومياً.

وتحتوي أطعمة قليلة جداً على فيتامين د بشكل طبيعي، ومع ذلك يتم تدعيم العديد من الأطعمة به مثل الحليب الحيواني والنباتي وحبوب الإفطار وعصير البرتقال، وتُعد الأسماك الدهنية مثل السلمون المرقط والسلمون والتونة من أفضل المصادر الطبيعية، بينما تحتوي كبد البقر وصفار البيض والجبن على كميات أقل.

ويُنصح من يعانون من مقدمات السكري باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي مكملات فيتامين د.